原标题：疲钝、疲劳、头晕脑胀……有东说念主将便携式吸氧罐列为高强度使命和学习必备好物。医师教导——（引题）

靠吸氧驻扎不如加多户外指令（主题）

工东说念主日报—中工网记者 刘友婷

“连镇痛剂都停了！是画虎类狗，已经吸氧确凿能缓解偏头痛？”近日，陶女士在尝试吸氧后发出这么的猜忌。她告诉记者，被吸氧“种草”的东说念主并不少，既有与她雷同通过吸氧缓解偏头痛的东说念主群，也有压力较大的上班族、学生党。

此前，对于“吸氧比喝咖啡还驻扎”的话题激发烧议，致使有网友将便携式吸氧罐列为高强度使命、高考、孕期必备好物。有东说念主认为，吸氧后呼吸顺畅了，头也不痛了，也有东说念主默示没嗅觉，闇练格局安危。

专科东说念主士指出，生涯中如实存在缺氧现象下需要吸氧的情况，吸氧也能在一定经由上缓解疲钝息争压。但如若无低氧血症（一般认为血氧足够度94%以上）或局部组织器官缺氧的情况下，不提议旧例氧疗，而是提倡宝石老练，使命和生涯保持摧毁有度。

放弃吸氧能改善现象

“恰逢换季，过敏性鼻炎发作，早上起来就一直流鼻涕，脑袋晕乎乎的，午睡后面痛欲裂……”陶女士测了血氧足够度，收尾披露正常，但她已经提起家里的便携式氧气瓶，吸了起来，以缓解头痛症状。

陈丽琳自从旧年换了办公地方，使命频频时哈欠连连、头痛，严重时还要吃镇痛剂缓解。“一直以为是因为对着电脑太久，累了或是睡觉不及导致的，但其他共事也有相似症状，猜度可能是缺氧。”为此，陈丽琳买来两瓶便携式氧气瓶，每到打哈欠、头痛时便吸俄顷。

吸氧真能驻扎？华中科技大学协和深圳病院高压氧科主任薛连璧在接受《工东说念主日报》记者采访时默示，放弃吸氧如实能起到改善作用。“在东说念主员较多的办公室，万古分进行脑力使命的东说念主，出现疲钝、疲劳、头晕脑胀、念念维不好坏等快意，一定经由上是大脑皮层等组织耗氧加多，或办公环境相对乏氧变成的。在常压下短时分吸氧，以缓解这些不适症状，有一定道理。”

可是，薛连璧强调，吸氧的前提是要科学掌捏吸氧要津、浓度、时长、时分斥逐等。“不推选健康东说念主群万古分聚会吸氧，也不方针自行给与医用面罩吸入100%纯氧，这需要专科东说念主员率领。”

正常妊妇不需要吸氧

记者钟情到，使用氧疗要津的还有学生和妊妇。张冬玲是正在备考商酌生的大四学生，一又友见她温习压力大，便送了一个便携式吸氧罐。“据说不错让脑子清亮少许，使用一个月后，发现每次喷第一下时会有缓过来的嗅觉，赓续吸并莫得显着成果。”

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香港大学深圳病院呼吸内科高档医师胥韦告诉记者，如若在无低氧血症（一般认为血氧足够度94%以上）或局部组织器官缺氧情况下，不提议旧例氧疗。有些健康东说念主群吸氧更多是寻求格局安危，以此缓解焦虑、病笃等。

“常见的平方伤风、流感及非重症肺炎一般不会导致血氧足够度着落，患者如若有慢性呼吸系统疾病、重症肺炎等，可导致血氧足够度显耀着落，致使出现呼吸枯竭，此时则需要特等加多吸入空气中的氧气浓度以提升动脉血氧足够度，从而改善全身缺氧现象。”胥韦说。

孕期31周的陈机动告诉记者，她在一次居家办公时蓦然嗅觉喘不外气来，即使大口呼吸，已经很难过。“其时还心跳加速，肚皮蓦然变得硬邦邦，像是宫缩。幸而家里备有氧气瓶，聚会吸了一分钟，才缓过来。”

深圳市妇幼保健院福强院区产房东任李军默示，孕珠技巧，妊妇生理结构会发生变化。跟着子宫增大，胃、大肠、肺、膈肌都会被上抬，因此有些妊妇会出现胸闷气急、嗅觉喘不外气来的情况。符合指令、深呼吸或吸氧能让这些症状削弱。

李军先容，有些妊妇有先天腹黑病，或由于心肺功能较差、重度贫血、肺部疾病等影响经受氧分才能，导致血液氧含量不及，需要通过吸氧改善缺氧现象。另外，有些妊妇到了孕晚期因胎盘功能老化导致胎儿血氧供应着落，也不错在医师率领下符合吸氧。但一般来说，正常妊妇并不需要吸氧。

健康东说念主群应通过指令等方式缓解疲钝

“使命学习过度用脑，吸氧规复头脑活力”“孕期容易缺氧，遍地随时补氧”……记者在一些网购平台看到，不少商家在商品细则页面将氧气瓶、制氧机等描画为学生白领常备、适用于用脑过度等，有的家具销量达20多万件。

据悉，极限跑酷捕捉赛又名“鬼抓人”，运动员被分为两人一组，一方捕捉，一方逃脱，在规定时间内，选手需借助现场赛道完成比赛。在竞速赛中每人有两次出发机会，两人一组，最终依据成绩决出32强选手。在淘汰赛中，则采用三局两胜定胜负的比赛机制。

“除了科学掌捏吸氧要津，采纳及格的有质地保险的树立、用具也很枢纽。”在薛连璧看来，现在市集上联系家具琳琅满目、良莠不皆，需要更科学地步调、引导市集，完善贬责轨制。另外，有些商家提供的树立使用确认并不完善，需要加强贬抑。

“应该在专科东说念主员率领下购买、使用吸氧安装。采用什么方式吸氧、浓度、赓续时分、斥逐时长、若何减少可能发生的毒反作用等，也需要专科东说念主员进行科学引导。”薛连璧认为，健康东说念主无谓要吸氧，更方针通过采用加多户外指令、张弛有度、合理作息等更接近健康生理模式的方式缓解疲钝。

李军也默示，不提议妊妇我方在家吸氧。“吸氧时如若规模不好流量、浓度，导致妊妇体内血氧浓渡过高，可能会影响胎儿视网膜发育。”

胥韦告诉记者，吸氧时给氧流速太高，还可能变成鼻黏膜毁伤，出现鼻腔祸患不适及鼻出血情况。部分制氧机带有湿化安装，可加多吸入氧气的湿度以减少对鼻黏膜的刺激，但需驻扎实时更换灭菌湿化用水及如期消毒湿化安装皇冠信用盘输了没钱给怎么办，幸免因细菌生息变成呼吸说念感染。